管理栄養士による【サプリ比較レポート】大豆イソフラボン編パート１
大豆イソフラボン（以下イソフラボンと呼びます）は、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをし、更年期症状の緩和や骨粗しょう症の予防として期待されてい...
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アミノ酸の健康パワー 〜アミノ酸の基本の「キ」〜
今日の食事が明日の自分を作る。人の体は絶えず新しくつくり変えられていて、昨日と今日とでは同じように見えても、細胞の数パーセントは新しく生まれ変わってい...
エクオールとは？ 〜更年期の強い味方〜
エクオールは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをし、更年期症状の緩和や骨粗しょう症の予防として期待されている成分です。 大豆イソフラボンもエス...
アミノ酸てなあに？
健康やダイエットのためには、運動！運動と言えばアミノ酸というイメージはありませんか？ご存じの通りアミノ酸を含むスポーツドリンク、ゼリー系栄養補助食品は...
女性の美と健康を守る！大豆イソフラボン 〜更年期の強い味方〜
女性にとって美容と健康は尽きることのない悩みではないでしょうか。 肌がかさかさする、ほてりやのぼせがある、骨密度が下がったなど、このような症状に悩んで...
大豆イソフラボンとは？ 〜大豆のチカラ〜
最近、スーパーでは苺や紅茶味など色々な味の豆乳や大豆をミンチにし、お肉のように炒め物に使用出来るもの、大豆たんぱく質から作られた栄養補助食品などあらゆ...
脂肪酸とは？〜摂りたい油と控えたい油〜
最近はスーパーでもオリーブ油、亜麻仁油やえごま油など沢山の種類の油が並ぶようになりました。「オメガ3系脂肪酸」や「コレステロール０」という表示もよく見...
乳酸菌は私たちのからだの中でどうしているの？
乳酸菌は生きたまま腸に届いているの？ 日本人の腸が欧米の人よりずっと長いことを知っていますか？繊維質の多い食物は消化に時間がかかるため、食物繊維が豊富...
年齢と乳酸菌
近頃、腸内環境を整えて健康なカラダを手にいれる“腸活”が話題となり、腸の大切さが広く知られるようになってきました。今回は「腸内細菌の働きで腸内環境が...
DHA・EPAサプリメントの種類と選び方 パート2
今回は、DHA・EPA入りのサプリメント・食品を実際試して味や飲み込みやすさなどの感想と商品の良い点、気になる点をお伝えしている 【サプリ比較レポート...