子供の栄養編２： 成長期にカルシウムをしっかりとろう！
成長期の子どもは、骨の成長が活発です。骨量が増加するこの時期に骨を強くしておくことが、将来に向けて骨粗しょう症を防ぐことにつながります。 丈夫な骨や歯...
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妊娠初期・妊娠中期の栄養と食事 part1
妊娠したときの喜び、それは何ものにも代えがたい喜びではないでしょうか。私も妊娠・出産が今までの人生の中で1番の喜びと感動でした！ 自分の体の変化は大変...
口内炎ってどうしてできるの？対処法は？
いつの間にかできてしまう口内炎。食事や歯磨き中に痛みを感じ、辛いですよね。 一般的な口内炎は栄養バランスや生活習慣の乱れが引き金になると言われています...
【サプリ比較レポート】エクオール検査を試して見ました 大豆イソフラボン編 パート２
今回は、大豆イソフラボン入りのサプリメント・食品を実際試して味や飲み込みやすさなどの感想と商品の良い点、気になる点をお伝えしている 【サプリ比較レポー...
管理栄養士による【サプリ比較レポート】大豆イソフラボン編パート１
大豆イソフラボン（以下イソフラボンと呼びます）は、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをし、更年期症状の緩和や骨粗しょう症の予防として期待されてい...
アミノ酸の健康パワー 〜アミノ酸の基本の「キ」〜
今日の食事が明日の自分を作る。人の体は絶えず新しくつくり変えられていて、昨日と今日とでは同じように見えても、細胞の数パーセントは新しく生まれ変わってい...
エクオールとは？ 〜更年期の強い味方〜
エクオールは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをし、更年期症状の緩和や骨粗しょう症の予防として期待されている成分です。 大豆イソフラボンもエス...
DHA・EPAサプリメントの種類と選び方 パート1
DHAは「頭が良くなる」EPAは「血液をサラサラにする」というわかりやすいキャッチフレーズが注目されたことにより、日本でも人気が高い定番のサプリメン...
実際に摂ってみました！乳酸菌入りの食品 おすすめは？
最近何だか身体がダル重い、気分がパッとしない、顔色も冴えない。こんな日が続くと鏡を見ることや着替えをすることもおっくうになります。ああ、今日もいい１...
免疫力アップに乳酸菌が活躍する理由！ -乳酸菌は花粉症やアトピー性皮膚炎に効果があるの？-
最近の日本は抗菌・殺菌ブームですね。インフルエンザ・風邪シーズンだけでなく、常に抗菌ジェルや除菌ティッシュを持ち歩くようになりました。実はこの生活習慣...